ฉันตื่นขึ้นในเช้าวันหนึ่งช่วงปลายปีที่แล้วและพบกับลูกบอลสีแดงสดที่ปลายเตียงของฉัน มันคงไม่ใช่เรื่องผิดที่จะประดับประดาต้นคริสต์มาส แต่มันรู้สึกพร้อมที่จะระเบิด มันเป็นนิ้วหัวแม่เท้าของฉันและนี่เป็นครั้งแรกที่ฉันพบกับโรคเกาต์ ด้วยประวัติศาสตร์อันยาวนานกว่า 4,500 ปี โรคเกาต์จึงเป็นหนึ่งในโรคที่บันทึกไว้ในยุคแรกๆ ฮิปโปเครตีส ซึ่งตามประเพณีนิยมยกย่องให้เป็นบิดาแห่งการแพทย์ เรียกโรคนี้ว่า ” โรคที่เดินไม่ได้ ” เพราะคนที่เป็นโรคเกาต์เดินลำบากมาก
บุคคลสำคัญทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงหลายคนต้องทนทุกข์
ทรมานจากโรคเกาต์เช่น คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส, พระเจ้าเฮนรีที่ 8, เบนจามิน แฟรงคลินและเบโธเฟน กลายเป็นที่รู้จักในนาม “โรคของกษัตริย์”
ชื่อเล่นนี้ยังสะท้อนถึงข้อเท็จจริงที่ว่าโรคเกาต์ในอดีตมีความเกี่ยวข้องกับการดื่มด่ำกับอาหารที่หลากหลายและแอลกอฮอล์มากเกินไป หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันบ่งชี้ว่าอาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ แม้ว่าความเชื่อทั่วไปว่าการดื่มสุราทำให้เกิดโรคเกาต์นั้นไม่มีมูลความจริง
ทุกวันนี้ ไม่ใช่แค่โรคของกษัตริย์อีกต่อไป ความชุกของโรคเก๊าท์กำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก ชาวออสเตรเลีย เกือบ1 ใน 20 คนเคยเป็นโรคเกาต์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง
และความอัปยศ บางอย่าง ยังคงเกาะติดอยู่กับสภาพ บ่อยครั้งที่โรคเกาต์ถูกมองว่าเป็นการทำร้ายตัวเอง ซึ่งเป็นสัญญาณของการตามใจมากเกินไป แต่การมีชีวิตอยู่กับโรคเกาต์มีความหมายกว้างไกลขัดขวางความสามารถของบุคคลในการมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวัน
โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยที่สุด เกิดจากผลึกโซเดียมยูเรตก่อตัวขึ้นในข้อต่อ แม้ว่านิ้วหัวแม่เท้าจะอ่อนแอเป็นพิเศษ แต่โรคเกาต์ยังอาจส่งผลต่อข้อเท้า หัวเข่า ข้อศอก ข้อมือ และนิ้วมือด้วย
ยูเรตหรือกรดยูริกเป็นผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของการสลายสารชีวเคมีที่เรียกว่าพิวรีน ซึ่งเป็นทั้งส่วนประกอบของ DNA และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านอาหารที่คุณรับประทาน ระดับเกลือยูเรตสะท้อนถึงปริมาณที่สร้างขึ้นในตับและปริมาณที่ถูกขับออกเมื่อคุณเข้าห้องน้ำหากระดับเกลือยูเรตของคุณสูงเกินไป เกลือยูเรตจะกลายเป็นผลึก ป้องกันของร่างกายจะมอง
ว่าพวกมันคือผู้รุกรานจากภายนอก การอักเสบและความเจ็บปวดตามมา
ระดับเกลือยูเรตในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคเกาต์ แต่อะไรทำให้ระดับเกลือยูเรตสูง? แม้ว่าเราจะไม่ทราบแน่ชัด แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนสนับสนุนอย่างแน่นอน
สายใยที่พันกันเชื่อมโยงยูเรต โรคเกาต์ และโรคเมตาบอลิซึมอื่นๆ รวมถึงเบาหวานชนิดที่ 2 และความดันโลหิตสูง การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยทั่วไป
โรคเกาต์สามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว โดยพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการกำหนดระดับเกลือยูเรต ตัวอย่างเช่น ความแตกต่างทางพันธุกรรมอาจทำให้การขับยูเรต ลดลง ซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับยูเรตในเลือด
โรคเก๊าท์ยังพบได้บ่อยในผู้ชาย โดยเกือบ 80% ของผู้ที่เป็นโรคเก๊าท์เป็นผู้ชาย เหตุผลหนึ่งคือฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนลดระดับเกลือยูเรตดังนั้นจึงช่วยป้องกันโรคเกาต์ในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน
และ โรคเกาต์จะพบได้บ่อยเมื่ออายุมากขึ้น มันส่งผลกระทบต่อ 0.2% ของผู้ชายชาวออสเตรเลียในวัย 20 ปี และเพิ่มเป็น11 % เมื่ออายุ 85 ปี
เพิ่มเติม: โรคข้ออักเสบไม่ได้เป็นเพียงอาการที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุเท่านั้น แต่อาจเริ่มเร็วกว่านั้นมาก
การจัดการและการป้องกัน
คุณควรประคบน้ำแข็งและยกข้อต่อที่ได้รับผลกระทบให้น้อยที่สุด แม้กระทั่งผ้าปูเตียงสีอ่อนก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดระทมทุกข์ได้
การโจมตีของโรคเกาต์อาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคเกาต์ คุณควรไปพบแพทย์
ยาต้านการอักเสบสามารถบรรเทาอาการของโรคเกาต์ได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาโคลชิซินหรือคุณสามารถซื้อไอบูโพรเฟนที่เคาน์เตอร์ได้
เป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดออกกำลังกายแต่การว่ายน้ำและปั่นจักรยานเป็นสองวิธีที่คุณสามารถเคลื่อนไหวต่อไปได้อย่างสบายใจในช่วงที่โรคเกาต์ลุกลาม
หลายคนที่เป็นโรคเกาต์เพียงครั้งเดียวจะมีมากขึ้น ในการศึกษาหนึ่งพบว่า70% ของผู้ที่เป็นโรคเกาต์มีอาการกำเริบขึ้นอีกภายในหนึ่งปี
หากคุณมีอาการกำเริบตั้งแต่ 2 ครั้งขึ้นไป การจัดการโรคเกาต์เรื้อรังเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการลดยูเรต เช่นอัลโลพูรินอลหรือฟีบักโซสแตท
สองมือตบเบียร์
เบียร์มักถูกแยกออกมาเนื่องจากค่อนข้างอุดมด้วยพิวรีน แต่ควรลดแอลกอฮอล์ทุกประเภทลง ชัตเตอร์
หากคุณเคยเป็นโรคเกาต์มาแล้วครั้งหนึ่งและต้องการป้องกัน ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่นเดียวกับโรคเมตาบอลิซึมอื่น ๆการลดน้ำหนักช่วยได้
นอกจากนี้ คุณยังอาจพิจารณาลดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยพิวรีนซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์ อาหารทะเล และผลิตภัณฑ์จากยีสต์ เช่น Vegemite
แต่เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารใดๆ การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย หลักฐานสำหรับอาหารเฉพาะที่ควรโปรดปรานหรือหลีกเลี่ยงสำหรับโรคเกาต์นั้นอ่อนแอและโดยรวมแล้ว อาหารมีส่วนทำให้ ระดับเกลือยูเรตแตกต่างกันน้อยมาก
ดังนั้น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนเพียงอย่างเดียวการบริโภคโดยรวมให้น้อยลงจะสามารถควบคุมระดับเกลือยูเรตได้ดีขึ้นในขณะที่ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ การจำกัดแอลกอฮอล์ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน
บทส่งท้าย
ด้วยลูกบอลสีแดงที่ปลายเท้า คุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมความสำคัญของนิ้วหัวแม่เท้าสำหรับการเคลื่อนไหว
ในที่สุด ฉันก็สามารถลดน้ำหนัก COVIDลงได้ด้วยการเฝ้าดูปริมาณอาหาร ไม่กลับไปกินซ้ำ เปลี่ยนของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นผลไม้ และลดแอลกอฮอล์
และด้วยเหตุนี้ ฉันหวังว่าการเผชิญกับโรคเกาต์ครั้งแรกอาจเป็นครั้งสุดท้าย แม้ว่าการรักษาระดับกิโลกรัมไว้จะต้องระมัดระวังอย่างต่อเนื่อง แต่ความทรงจำเกี่ยวกับลูกบอลสีแดงอันเจ็บปวดนั้นควรเป็นแรงกระตุ้นที่ทรงพลัง
Credit : สล็อตออนไลน์ / สล็อตยูฟ่าเว็บตรง
