แอนนี่ เถิง นักออกแบบเว็บไซต์ถูกสามีของเธอชวนไปเที่ยวในช่วงวันหยุดพักร้อนช่วงต้นปี 2565 “มันเป็นช่วงพักที่จำเป็นมากสำหรับเราทั้งคู่ เราเพิ่งมีลูกได้ไม่นานหลังจากโควิดเริ่มต้น ความเครียดของการเป็นพ่อแม่มือใหม่ในช่วงที่โรคระบาดระบาดหนัก และไม่รู้ว่าฉันยังมีงานต้องกลับมาทำไหม … มีเวลานอนไม่หลับหลายคืน และคุณก็อยู่ในสภาวะสมองฝ่อและเฉื่อยชาตลอดเวลา “เธอแบ่งปันเธอผ่านภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งทำให้ชีวิตสมรสของเธอตึงเครียดเช่นกัน พวกเขาใกล้จะแยกทางกันแล้ว
แต่โชคดีที่สามีของเธออดทนและช่วยเหลือดีมาก
การที่พวกเขาลงเอยด้วยการไปนอนพักผ่อนครั้งแรกนั้นเป็นเรื่องบังเอิญอย่างแท้จริง “วันหนึ่งเขาถามฉันว่าฉันต้องการอะไร ฉันไม่ได้พูดอะไรนอกจากนอน! ตอนนี้เราหัวเราะกับมัน แต่มันอาจจะช่วยชีวิตสมรสของเราได้ เขาต้องก้าวขึ้นมาเมื่อฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด และเขายังคงเป็นพ่อที่คอยช่วยเหลือเมื่อฉันดีขึ้น ฉันอาจจะเบ่งลูกออกมา แต่เขายกของหนักทั้งหมด และเขาก็คงเหนื่อยพอๆ กับฉัน” เธอกล่าว
พวกเขาจองที่พักเพื่อการนอนในประเทศไทย ซึ่งเสนอโปรแกรมปรับปรุงการนอนหลับ การเข้าพักระยะยาวหนึ่งสัปดาห์ (รวมอาหารสามมื้อและอาหาร บริการรับส่งสนามบิน การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพและการตรวจสุขภาพ) ให้พวกเขาทำงานร่วมกับนักธรรมชาติวิทยา ผู้ปฏิบัติงาน TCM และแม้แต่โค้ชชีวิตเพื่อค้นหาการบำบัดการนอนหลับและแนวทางปฏิบัติในการดำเนินชีวิตที่สามารถแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
“มันเป็นการผสมผสานของสิ่งที่พวกเขานำเสนอ มีการนวดบำบัด แต่ก็มีคำแนะนำทางโภชนาการ เรกิเล็กน้อยและโยคะ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และวางกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาได้ดีขึ้น เพื่อให้การนอนหลับของคุณไม่ถูกรบกวน และคุณกลับมามีสมาธิอีกครั้ง” เธอเล่า
ความแตกต่างเชิงคุณภาพของการนอนหลับของพวกเขา
กินเวลานานกว่าช่วงวันหยุด เมื่อพวกเขาปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติและนำไปใช้ในชีวิตเมื่อพวกเขากลับมา นอกจากการปรับเปลี่ยนอาหารแล้ว ตอนนี้สามีของเธอเล่นโยคะกับเธอเป็นประจำและนั่นไม่เพียงช่วย
ให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันดีขึ้นอีกด้วย คืนวันที่จะจัดหลังเลิกเรียนโยคะ
แม้ว่าวันหยุดจะไม่ได้ราคาถูก (เธอปฏิเสธที่จะแชร์ค่าใช้จ่ายแม้ว่าเราจะตรวจสอบแพ็คเกจที่คล้ายกันแล้วและพบว่าราคาสูงถึง 6,000 ดอลลาร์สิงคโปร์สำหรับโปรแกรม 7 วัน ไม่รวมตั๋วเครื่องบิน) เธอบอกว่ามันคุ้มค่าทุกดอลลาร์ ค่าใช้จ่าย.
“ครั้งหนึ่งฉันกลับมาจากวันหยุดโดยไม่รู้สึกเหนื่อยไปกว่านี้อีกแล้ว คุณมักจะทำวันหยุดพักผ่อนที่เต็มไปด้วยกิจกรรมต่างๆ และจบลงด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น นี่ไม่ใช่แค่การพักผ่อนในรีสอร์ทที่คุณนอนอาบแดดบนชายหาด หรือดื่มค็อกเทลตอนพระอาทิตย์ตกดิน มันมีจุดมุ่งหมาย มีสมาธิ และมีการรีเซ็ตบางอย่าง” เธออธิบาย
ในปีนี้พวกเขากำลังวางแผนวันหยุดพักผ่อนสำหรับการนอนอีกครั้ง อาจจะเป็นจุดหมายปลายทางในเมืองใหญ่ เนื่องจากมีโรงแรมจำนวนมากขึ้นที่เสนอแพ็คเกจการนอน “ความแตกต่างไม่ใช่การไปเที่ยวในวันหยุดที่ทำให้ฉันเหนื่อยมากขึ้น ฉันไม่ต้องการไปนอนพักผ่อนที่อื่น แต่ฉันรู้ว่าเราสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เมืองมีให้และยังคงเลือกที่จะไม่ถูกกระตุ้นมากเกินไป เราสามารถช้าลงได้เล็กน้อย ไม่ต้องกลัวว่าจะพลาดน้อยลง และคุณจะได้ใช้ประโยชน์จากวันหยุดมากขึ้นด้วยวิธีนั้น” เธอกล่าว
ค้นหาความสงบภายในอุทยานแห่งชาติ Nui Chua ของเวียดนามและรีสอร์ท Amanoi
คุณสามารถคาดหวังบริการใดได้บ้าง?
เมนูหมอน เตียงนุ่มสบาย หรือผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายอียิปต์ สิ่งเหล่านี้ถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนในโรงแรมส่วนใหญ่อยู่แล้ว แต่การเข้าพักที่เน้นการนอนเป็นหลักนั้นทำได้ดียิ่งกว่าสิ่งใด สำหรับการพักผ่อนและการผ่อนคลายอย่างเหนือระดับ โรงแรมที่เน้นการนอนหลายแห่งเหล่านี้มีเจ้าหน้าที่ดูแลการนอนหลับ: พนักงานที่ทุ่มเทซึ่งจะดูแลความต้องการของคุณเพื่อการนอนที่ดีที่สุด
ที่ The Montcalm London Marble Arch ในสหราชอาณาจักร เจ้าหน้าที่ดูแลการนอนหลับเห็นว่าคุณได้หมอนที่สมบูรณ์แบบ และแม้กระทั่งตบเบา ๆ ด้วยน้ำมันหอมระเหย – บริการเปิดเตียงลาเวนเดอร์ – เพื่อช่วยคลายความเครียดและทำให้หลับลึกขึ้น พอกหน้าด้วยเครื่องดื่มสมุนไพรและแม้แต่อาหารว่างก่อนนอน
seasidestory.net
libertyandgracereformed.org
monalbumphotos.net
sybasesolutions.com
tennistotal.net
sacredheartomaha.org
mycoachfactoryoutlet.net
nomadasbury.com
womenshealthdirectory.net
sysconceuta.com
